Katrin Reuter ·9. September 2026 ·4 Min Lesezeit

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PDF + Excel zum Sofort-Download

Das Putzplan-System

Tages-, Wochen-, Monats- und Saison-Rotation für die ganze Wohnung – mit ADHS-Variante, Trackern und Notfall-Reset

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9,99 €inkl. MwSt. · einmalig

43 Seiten
8 Excel-Blätter
A4 + US-Letter
Sofort-Download

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Das bekommst du

8 Raum-Tabellen mit über 90 echten Aufgaben, jeweils mit Häufigkeit und Dauer – von Arbeitsflächen täglich bis Matratze halbjährlich drehen.
3 fertige Wochenpläne (Familie, Single/Paar, ADHS mit 1 Raum pro Tag) plus 2 leere Vorlagen für deine eigene Wohnung.
Monatsraster, Saisonplan und Jahresübersicht, damit Backofen, Dunstabzugsfilter, Heizkörper und Rauchmelder nie wieder vergessen werden.
30-Tage-Tracker für die täglichen Routinen und ein 12-Monats-Tracker für alles, was nur einmal im Monat dran ist.
ADHS-Variante mit 10-Minuten-Timer, fester Reihenfolge, sichtbarem Fortschritt und einem Notfall-Reset in 15 Minuten für Tage, an denen alles zu viel ist.
Putzmittel-Grundausstattung und Hausmittel-Tabelle: 5 Reiniger reichen für die ganze Wohnung, markenfrei und günstig.
Excel-Arbeitsmappe mit Formeln: Fälligkeitsliste mit über 40 Aufgaben, die aus dem letzten Datum von allein den nächsten Termin und den Status berechnet — dazu Tracker mit Zähler, auch in Google Sheets nutzbar.

Die Excel-Arbeitsmappe

Zusätzlich zum PDF bekommst du eine Arbeitsmappe (.xlsx) mit echten Formeln: Summen, Differenzen und Fälligkeiten rechnen sich von selbst. Läuft in Excel, LibreOffice und Google Sheets.

Eingabe
Zeitbudget
Aufgaben
Tages-Routine
Wochen-Rotation
Notfall-Reset
Putzmittel
Wer macht was

Inhalt – 43 Seiten

Das Putzplan-System – Aufbau des Planers

Start4 Seiten
Grundlagen: Räume und Aufgaben10 Seiten
Wochenpläne6 Seiten
Monat, Saison, Jahr6 Seiten
Tracker5 Seiten
ADHS-Variante6 Seiten
Extras6 Seiten

Bonus inklusive

Quick-Start-Anleitung
ADHS-Variante
Saison-Checklisten

So sieht es aus

Das Putzplan-System – Vorschau Seite 1 — Vorschau 1

Das Putzplan-System – Vorschau Seite 2 — Vorschau 2

Das Putzplan-System – Vorschau Seite 3 — Vorschau 3

Das Putzplan-System – Vorschau Seite 4 — Vorschau 4

Das Putzplan-System – Vorschau Seite 5 — Vorschau 5

Für wen ist das?

Für alle, die ihren Haushalt ohne Dauerstress im Griff haben wollen: Familien mit Kindern, Paare und Singles, WGs – und ganz besonders Menschen mit ADHS oder Überforderung, die einen festen, sichtbaren Rahmen brauchen statt einer weiteren Liste.

Häufige Fragen

Das Putzplan-System – Fragen vor dem Kauf

Muss ich das PDF ausdrucken oder geht es auch digital?

Beides geht. Zum Abhaken auf Papier druckst du die Seiten, die du brauchst, in Schwarz-Weiß oder Farbe. Auf dem Tablet kannst du das PDF in jeder App mit Stift-Funktion ausfüllen. Die Trackerseiten wirken auf Papier am stärksten, weil sie sichtbar an Kühlschrank oder Pinnwand hängen.

Welche Größe hat das PDF?

Alle Seiten sind DIN A4 im Hochformat. Wer A5 bevorzugt, druckt mit der Einstellung „2 Seiten pro Blatt“ oder skaliert auf 71 Prozent – die Schrift bleibt lesbar, weil die Seiten bewusst luftig gesetzt sind.

Brauche ich Excel?

Nein. Die Arbeitsmappe läuft in Excel, LibreOffice Calc oder Google Sheets — LibreOffice und Google Sheets sind kostenlos nutzbar. Die Formeln sind einfache Standardfunktionen, die alle drei Programme verstehen. Wer lieber auf Papier arbeitet, nutzt nur das PDF — das geht immer.

Funktioniert das System auch für eine WG?

Ja. Nutze die Raum-Tabellen als gemeinsame Basis und die Seite „Wer macht was“, um Aufgaben zu verteilen. Die leeren Wochenpläne kannst du pro Person ausdrucken; der Notfall-Reset und die Besuchs-Checkliste funktionieren für Gemeinschaftsräume genauso.

Wie oft muss ich die Seiten neu ausdrucken?

Die Wochenpläne und der 30-Tage-Tracker sind zum Wiederverwenden gedacht: einmal im Monat neu drucken oder in eine Klarsichthülle stecken und mit Folienstift abhaken. Die Raum-Tabellen, den Saisonplan und die Jahresübersicht druckst du einmal – sie ändern sich nicht.

Kann ich das Produkt zurückgeben?

Bei digitalen Produkten erlischt das Widerrufsrecht mit dem Download, das ist gesetzlich so geregelt. Damit du sicher entscheiden kannst, steht die komplette Seitenübersicht mit allen Kapiteln auf der Verkaufsseite. Sollte die Datei technisch nicht funktionieren, bekommst du sie ersetzt.